06:15 起床
今日も良く寝たなぁ。
07:00
外泊許可書
看護師から外泊許可書を渡された。
こんな状態でホントに外泊できるのかねぇ。
外泊できたとしても家のから外に出なければ入院しているのと大して変わらないと思うのだが。。。
それで問題なければ退院って言われても困ってしまう。
せめて歩けるようになってから退院したいのだが無理なのかな。
08:00
朝食
味も素っ気もない食事だ。
手術が終わった後の食事はあんなに美味しかったのになぁ。。。
病院食ってわざと美味しくしないんだと思った。
あの程度の味にしておけばあの量で満足できるが、美味しくするとあの量では満足できなくて売店で買い食いしてしまいそうだもの。
09:40-11:40 リハビリ
1.足首、膝関節の屈伸マッサージ
2.レッグエクステンション（右足） 30回（膝下に7kgのウエイトを乗せて）
3.脚上げ 左右 20回(左足首に2kgのウエイト、右ひざ上に2kgのウエイト)
4.脚横上げ 左右 20回(左足首に2kgのウエイト、右ひざ上に2kgのウエイト)
5.脚後ろ上げ 左右 20回(左足首に2kgのウエイト、右ひざ上に2kgのウエイト)
6.腹筋 20回
7.背筋 20回
8.タオルギャザー 2kg×2回
9.レッグエクステンション 56kg×10回×5セット
10.レッグプレス（両足） 88kg×10回×1セット,97kg×10回×1セット,106kg×10回×4セット
11.レッグプレスで足首の屈伸（両足） 88kg×10回×2セット,97kg×10回×2セット
12.ベンチプレス 25kg×10回×6セット
13.レッグカール 25kg×10回×4セット
14.自転車 20分(心拍数が120前後になるように。膝が痛いので軽めに)
15.マシーンによる足首の屈曲 20°:10分
16.歩行訓練 10往復位
朝からずーっとすねの外側が痛んで歩けなかったがマッサージをしっかりしてもらったら痛みが和らいだ。
12:00
昼食
今日の昼食はパンだった。
まめパンとメロンパン。
ご飯より満腹感があって美味しかった。
パンをふたつ食べたくらいで満腹になるなんて小食になったもんだ。
12:30 回診
手術が終わってそのまま来たのか術着のまま回診に来た。
退院の話しをしておしまい。
13:00 退院
隣のベッドの老人が退院していった。
次はどんな人が入ってくるのだろう。
14:00
検温
外泊許可書を提出する。
リハビリの時に右足が筋肉痛になっているようなのでシップを出してもらって下さいといわれたので看護師さんにお願いしてシップをもらう。
ついでに視力低下が激しいので眼科の受診をお願いした。
15:00
インフルエンザ
下の病棟（7F）でインフルエンザの患者が出たらしい。
ワクチンを打ってないからちょっとドキドキ。
でも、去年はインフルエンザのA型とB型がいる環境で罹らなかったからきっと今年も大丈夫だろう。
でも、ドキドキ。。。
15:30
入浴
今日は浴室が予約でいっぱいだったのでシャワー室を使う。
初めて使ったが結構狭い。
これだけ狭いと転びようがないな。
でも、転んだら身動きできなくなりそうだ。
18:00
夕食
毎日いろんなものを食べているはずなのに全く印象に残らない。
残っているのはお昼に食べたメロンパンくらいか。
毎日同じ物を食べている感じ。
それ程味も素っ気もない食事だ。
あ〜あっ、旨いもん食いたい。
